Photoaging

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Photoaging: So beeinflussen UV-Strahlen & HEV-Licht die Hautalterung

Anti-Aging ist das Key-Thema, wenn es um Skincare geht. Spätestens ab 30 dreht sich alles darum, die Haut möglichst jugendlich, frisch und prall zu erhalten. Oft vernachlässigt wird der frühzeitige und konstante Schutz vor Strahlen, schließlich ist einer der hauptsächlichen Vorantreiber in Sachen Hautalterung Photoaging. Anders als die natürliche Alterung, die durch die Zeit bedingt ist, resultiert Photoaging aus äußeren Faktoren wie Sonne und Solarien, aber auch durch blaues Licht. Diese Art der Hautalterung zeigt sich durch Falten, Pigmentflecken, Elastizitätsverlust und eine raue Hauttextur. Wir kennen die Hintergründe zum Thema Photoaging und liefern passende Skincare Tipps gleich mit.

Wie entstehen UV-Schäden?

Die Sonne sendet zwei Arten von UV-Strahlen aus, die unsere Haut schädigen:

• UVB-Strahlen: Sie machen nur 5% der UV-Strahlung aus, die unsere Haut erreicht. Dennoch sind sie die Hauptursache für Sonnenbrände und Hautkrebs.
• UVA-Strahlen: Diese Strahlen machen 95% der UV-Strahlung aus. Sie dringen tief in die Haut ein und schädigen dort Kollagen und Elastin. Dies führt zu vorzeitiger Hautalterung.

HEV-Licht: Ein neuer Faktor für Hautschäden

Neben UV-Strahlen gibt es noch einen weiteren unsichtbaren Feind: HEV-Licht, auch bekannt als blaues Licht. Dieses hochenergetische sichtbare Licht kommt sowohl von der Sonne als auch von Bildschirmen wie Smartphones und Computern. Es kann freie Radikale in der Haut freisetzen, die oxidativen Stress und Zellschäden verursachen. Das Ergebnis? Hyperpigmentierungen und vorzeitige Hautalterung. Auch wenn die genauen Auswirkungen von blauem Licht auf die Haut noch weiter erforscht werden müssen, legen erste Studien nahe, dass HEV-Licht ähnlich wie UV-Strahlen Hautschäden verursachen kann.

Schützt Sonnenschutz vor HEV-Licht?

Viele herkömmliche Sonnenschutzmittel bieten primär Schutz vor UVB- und UVA-Strahlen und sind nicht speziell für den Schutz vor HEV-Licht formuliert. Es gibt jedoch inzwischen spezielle Sonnenschutzmittel und Hautpflegeprodukte, die Inhaltsstoffe wie Antioxidantien enthalten, die helfen können, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von HEV-Licht zu schützen. Daher kann es sinnvoll sein, solche Produkte zu verwenden, insbesondere wenn man viel Zeit vor Bildschirmen verbringt.

Symptome des Photoaging

Die Zeichen von Photoaging sind unverkennbar:

• Falten und feine Linien: Sie treten besonders in sonnenexponierten Bereichen wie Gesicht, Hals und Händen auf. 
• Pigmentflecken: Diese entstehen durch eine Überproduktion von Melanin als Schutzreaktion auf UV-Strahlen. 
• Elastizitätsverlust: Durch den Abbau von Kollagen und Elastin verliert die Haut ihre Spannkraft und wirkt schlaff. 
• Gefäßerweiterungen: Sichtbare Blutgefäße, auch Teleangiektasien genannt, treten besonders im Gesicht auf. 

Prävention von Photoaging

Um Photoaging vorzubeugen, ist konsequenter Schutz unerlässlich. Hier sind einige Tipps:

• Sonnenschutzmittel:  Verwenden Sie täglich ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF). Achten Sie darauf, dass es auch Schutz vor HEV-Licht bietet oder zusätzliche Antioxidantien enthält. Dies gilt auch an bewölkten Tagen und im Winter sowie bei der Nutzung von Computern und anderen Bildschirmen.
• Kleidung:  Schützende Kleidung, Hüte und Sonnenbrillen bieten zusätzlichen Schutz.
• Sonnenvermeidung:  Meiden Sie die Sonne besonders in den Mittagsstunden, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
• Solarien vermeiden: Solarien strahlen hohe Dosen an künstlichen UV-Strahlen ab und sollten gemieden werden.

Behandlungsmöglichkeiten für Photoaging

Wenn Sie bereits Anzeichen von Photoaging bemerken, gibt es verschiedene Behandlungen, die helfen können:

• Inhaltsstoffe:  Retinoide, Antioxidantien und Vitamin-C-Seren verbessern die Hautstruktur und reduzieren Pigmentflecken.
• Chemische Peelings:  Diese Behandlungen entfernen die obersten Hautschichten und fördern die Neubildung von Hautzellen.
• Lasertherapie:  Mit Lasern können gezielt Pigmentflecken und erweiterte Blutgefäße behandelt sowie die Kollagenproduktion angeregt werden.
• Microneedling:  Feine Nadeln stimulieren die Haut und fördern die Kollagenproduktion.

Der Einfluss der Ernährung und Lebensweise

Neben äußerlichen Behandlungen spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle im Kampf gegen Photoaging. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien, stärkt die Haut von innen. Lebensmittel wie Beeren, grünes Blattgemüse, Nüsse und Fisch sind besonders vorteilhaft. Auch ausreichend Flüssigkeitszufuhr, Stressabbau und genügend Schlaf tragen zur Hautgesundheit bei.